Rohtak News: सुबह से रात 9 बजे तक सता रहीं गर्म हवाएं, डिहाइड्रेशन का बढ़ा खतरा

जिले में बुधवार को पारा मई के रिकॉर्ड स्तर पर रहा। यह अधिकतम 46.9 डिग्री सेल्सियस व न्यूनतम 28 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। दिन का तापमान सामान्य से सात डिग्री सेल्सियस अधिक रहा। गर्मी में 50 डिग्री को लपक रहे पारे ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है। दोपहर के समय घर से निकलने पर लू के थपेड़े सहने पड़ रहे हैं।

पानी की कमी से हो सकता है हीट स्ट्रोक
झुलसाती गर्मी में धूप में निकलना परेशानी बढ़ा सकता है। लू के थपेड़ों से शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है। लंबे समय तक धूप में रहने से हीट स्ट्रोक या डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए पानी खूब पीएं। लू से बचने के लिए पूरे कपड़े पहनें। सिर व चेहरे को ढककर बाहर निकलें। इस मौसम में लू लगने के मरीज बढ़ जाते हैं। यह मौसम और बना रहा तो ऐसे मरीजों की संख्या बढ़ सकती है। -डाॅ. दीपक जैन, मेडिसिन विभाग, पीजीआई।


दोपहर 12 से शाम 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें : डीसी
उपायुक्त सचिन गुप्ता ने जिलावासियों से अपील की है कि बढ़ते तापमान को देखते हुए धूप व लू से बचाव के लिए विशेष सावधानी बरतें। अत्यधिक गर्मी के दौरान लापरवाही स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। इसलिए नागरिक सतर्क रहें और आवश्यक दिशा-निर्देशों का पालन करें। दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें।
यूं करें लू से अपना बचाव
गर्मी में किसी आवश्यक कार्य से बाहर जाना पड़े तो सिर ढककर रखें। हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें। पानी की बोतल साथ रखें। पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, छाछ, लस्सी व ओआरएस का सेवन करें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। लू लगने की स्थिति में तेज बुखार, सिरदर्द, चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना या पसीना बंद होना, कमजोरी, उल्टी, बेहोशी की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत छांव में जाएं, शरीर को ठंडा करें व नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में संपर्क करें।