लॉकडाउन में फिटनेस पर जमकर मेहनत कर रहे अनिल कपूर, बताया कोविड-19 से लड़ने का उपाय

अनिल कपूर ने लिखा कि 'कई बार सुबह अन्य दिनों की तुलना में ज्यादा मुश्किल भरी होती है। कई दिन मैं दूसरे दिनों की तुलना में एक घंटा ज्यादा बिस्तर पर रहता हूं। लेकिन मेरा वर्कआउट, मेरा फिटनेस को लेकर नियम तब भी इंतजार करते हैं, जब मैं बिस्तर पर लेटा होता हूं। यही वजह है कि हमारा दिमाग स्वास्थ्य को लेकर अहम भूमिका निभाता है।'

अनिल कपूर आगे लिखते हैं कि, 'लंबे समय के लिए कोविड 19 से लड़ने का उपाय लॉकडाउन या आइसोलेशन नहीं है। शरीर और मन की इम्यूनिटी का निर्माण कर, हम ऐसे किसी भी बाहरी तत्वों से लड़ने के लिए तैयार हो सकते हैं। क्योंकि यह पहली और आखिरी बार नहीं है। हमारा दिमाग शरीर का ही एक हिस्सा है, जिस पर हमें ज्यादा मेहनत करनी होती है। फिर भी दूसरों के सामने मेहनत का नतीजा हमेशा सामने नहीं हो सकता।'

'दिमाग के पास बाइसेप्स या सिक्स पैक दिखाने के लिए नहीं होते। दिमाग वो है जो हमें इसका एहसास कराता है कि हम अंदर से स्वस्थ हैं। हर दिन सबसे पहले मैं अंदर से अपने मन को मजबूत करता हूं जिससे कोई संदेह ना रहे और आगे बढ़ सकूं। अगर आप सोचते हैं तो आप कर लेंगे, तो आप कर लेंगे और अगर आप सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते, तो आप नहीं कर पाएंगे। किसी भी रास्ते से आप खुद को सही साबित करेंगे। इसलिए मजबूत इच्छा शक्ति और संकल्प के साथ दिन की शुरुआत करिए।' 

 

 

 

 

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Some mornings are tougher than others. Some days I would rather hide another hour under the covers . But my work out, my fitness regime will still be waiting when I do roll back the covers. That’s why our mind plays such an important part in any health drive. The long-term solution to fighting microbes like Covid-19 is not complete isolation or endless disinfecting, but building immunity of the body and mind to fight any such external aggravators, because this is not the first or the last one...Our mind is the one part of the body we have to work the hardest on, and yet the results of this hard work may not always be manifest to others. There is no mind bicep to flex no brain six pack to show off . But mind is what will make the difference to a successful health kick. Every day, the first thing I flex is the power of my mind to get up get rolling , move beyond what obstacles it has placed in my way , remove what clouds of doubt have come over me . If you think you can, you will. If you think you can't, you won't. Either way, you will prove yourself right . So embrace the mind and start your day by first flexing your will power and your resolve. #mondaymotivation

A post shared by anilskapoor (@anilskapoor) on May 11, 2020 at 12:52am PDT

बता दें कि अनिल कपूर लंबे समय से बॉडी बनाने पर ध्यान दे रहे थे लेकिन किसी ना किसी वजह से ये नहीं हो पा रहा था। अब जब लॉकडाउन है तो वो इसका भरपूर इस्तेमाल कर रहे हैं। एक पोस्ट में अनिल कपूर ने बताया था कि वो और उनके ट्रेनर मार्क छह सालों से बात कर रहे थे कि बॉडी पर काम करना चाहिए। हर बार कुछ ना कुछ रुकावट आ जाती थी कभी कोई फिल्म, कभी ब्रांड का प्रचार करना या फिर परिवार को समय देने के चक्कर में यह चीज छूट जाती थी। अब जब वो घर पर वक्त बिता रहे हैं तो वर्कआउट पर पूरा ध्यान दे रहे हैं।

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