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Winter Skin Care: जानें किन वजहों से सर्दी के मौसम में डल हो जाती है त्वचा, जान लें देखभाल का सही तरीका
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: श्रुति गौड़
Updated Sun, 30 Nov 2025 03:36 PM IST
सार
सर्द हवाओं के झोंके अक्सर स्किन का सारा ग्लो छीन लेते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि सही देखभाल न करने से त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। ऐसे में आपको स्किनकेयर रूटीन में बदलाव की जरूरत है।
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बदलते मौसम में बदल दें देखभाल का तरीका
- फोटो : Adobe stock
सर्दियां आते ही तापमान गिरने लगता है, हवा में नमी कम हो जाती है और हमारे आस-पास की बाहरी परिस्थितियां तेजी से बदलने लगती हैं। इसी बदलाव का सबसे गहरा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। कई महिलाओं की त्वचा इस मौसम में रूखी, बेजान और फटी-फटी दिखने लगती है। चेहरा हो या हाथ–पैर, हर हिस्से में खिंचाव, जलन और दरारें महसूस होने लगती हैं, जो कि दर्दनाक साबित होती हैं। ऐसे में आपको त्वचा की देखभाल में बदलाव करने की जरूरत है।
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गर्म पानी और हीटर
- फोटो : Lifelong
गर्म पानी और हीटर
सर्दियों में त्वचा को नुकसान पहुंचने का एक प्रमुख कारण गरम पानी, हीटर का उपयोग और पर्याप्त पानी न पीना भी है। बहुत गरम पानी त्वचा की प्राकृतिक तेल परत को हटाकर उसे सूखा और संवेदनशील बना देता है। वहीं हीटर कमरे की नमी सोख लेता है, जिससे हवा और त्वचा दोनों ज्यादा सूख जाती हैं। इसके साथ ही ठंड में प्यास कम लगने के कारण आप पानी कम पीती हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट होकर त्वचा अंदर से सूखने लगती है। नतीजतन, त्वचा रूखी, बेजान और पपड़ीदार दिखने लगती है।
सर्दियों में त्वचा को नुकसान पहुंचने का एक प्रमुख कारण गरम पानी, हीटर का उपयोग और पर्याप्त पानी न पीना भी है। बहुत गरम पानी त्वचा की प्राकृतिक तेल परत को हटाकर उसे सूखा और संवेदनशील बना देता है। वहीं हीटर कमरे की नमी सोख लेता है, जिससे हवा और त्वचा दोनों ज्यादा सूख जाती हैं। इसके साथ ही ठंड में प्यास कम लगने के कारण आप पानी कम पीती हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट होकर त्वचा अंदर से सूखने लगती है। नतीजतन, त्वचा रूखी, बेजान और पपड़ीदार दिखने लगती है।
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गलत स्किनकेयर
- फोटो : Adobe stock
गलत स्किनकेयर
सर्दियों में भी कई महिलाएं गर्मियों का स्किनकेयर रूटीन अपनाती हैं, जैसे बार-बार साबुन से चेहरा धोना, अल्कोहल बेस्ड टोनर लगाना, कम मॉइश्चराइजर का उपयोग करना या रात में त्वचा पर कोई क्रीम न लगाना। ये आदतें त्वचा को और सूखा तथा क्षतिग्रस्त बना देती हैं। वहीं सर्दियों में स्किन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है, क्योंकि सूखी त्वचा में माइक्रो क्रैक्स बनते हैं, जिनसे बैक्टीरिया और फंगस आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। परिणामस्वरूप खुजली, लाल चकत्ते, फंगल इंफेक्शन और एक्जिमा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए सही स्किनकेयर अपनाना जरूरी है।
सर्दियों में भी कई महिलाएं गर्मियों का स्किनकेयर रूटीन अपनाती हैं, जैसे बार-बार साबुन से चेहरा धोना, अल्कोहल बेस्ड टोनर लगाना, कम मॉइश्चराइजर का उपयोग करना या रात में त्वचा पर कोई क्रीम न लगाना। ये आदतें त्वचा को और सूखा तथा क्षतिग्रस्त बना देती हैं। वहीं सर्दियों में स्किन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है, क्योंकि सूखी त्वचा में माइक्रो क्रैक्स बनते हैं, जिनसे बैक्टीरिया और फंगस आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। परिणामस्वरूप खुजली, लाल चकत्ते, फंगल इंफेक्शन और एक्जिमा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए सही स्किनकेयर अपनाना जरूरी है।
छोटी-छोटी आदतें
- फोटो : Adobe stock
छोटी-छोटी आदतें
अक्सर महिलाएं अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जो त्वचा को और खराब कर देती हैं, जैसे कि नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर न लगाना, रात में स्किन क्लीनिंग को नजरअंदाज करना, त्वचा को रगड़-रगड़कर सुखाना, होंठों को बार-बार चाटना, ग्लव्स, मफलर या मॉइश्चराइजिंग प्रोडक्ट का समय पर उपयोग न करना आदि। ये बेशक आपको छोटी-छोटी लापरवाहियां लगें, लेकिन त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।
अक्सर महिलाएं अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जो त्वचा को और खराब कर देती हैं, जैसे कि नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर न लगाना, रात में स्किन क्लीनिंग को नजरअंदाज करना, त्वचा को रगड़-रगड़कर सुखाना, होंठों को बार-बार चाटना, ग्लव्स, मफलर या मॉइश्चराइजिंग प्रोडक्ट का समय पर उपयोग न करना आदि। ये बेशक आपको छोटी-छोटी लापरवाहियां लगें, लेकिन त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।
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कैसे करें सुरक्षा
- फोटो : Adobe stock
कैसे करें सुरक्षा
आप नहाने के लिए हमेशा हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाएं, ताकि नमी लॉक हो जाए। दिन में 2–3 बार हाथों और पैरों पर क्रीम लगाएं। कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, ताकि हवा में नमी बनी रहे। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और सूप, नारियल पानी, फ्रूट जूस जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक लें। बहुत हार्ड साबुन और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट से बचें। होंठों पर लिप बाम और चेहरे पर नाइट क्रीम जरूर लगाएं।
आप नहाने के लिए हमेशा हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाएं, ताकि नमी लॉक हो जाए। दिन में 2–3 बार हाथों और पैरों पर क्रीम लगाएं। कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, ताकि हवा में नमी बनी रहे। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और सूप, नारियल पानी, फ्रूट जूस जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक लें। बहुत हार्ड साबुन और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट से बचें। होंठों पर लिप बाम और चेहरे पर नाइट क्रीम जरूर लगाएं।