प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey
हर एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छी दिनचर्या के अलावा एक हेल्दी खानपान का सेवन भी करना जरूरी है। वहीं, इस कोरोना काल में तो हर कोई अपनी इम्यूनिटी को लेकर काफी चिंतित रहता है। कमजोर इम्यूनिटी होने पर कोरोना इन लोगों के लिए काफी घातक साबित हो सकता है। वहीं, कई लोग अपने खानपान पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं और वो बाहर का खाना खाते हैं। बाहर का अनहेल्दी खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होता है। इसलिए इससे बचना ही बेहतर विकल्प है। हम कई बार ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को कमजोर करने का काम करते हैं। ऐसे में इन फूड को अपनी डाइट से बाहर करना ही बेहतर विकल्प है। तो चलिए आपको बताते हैं ये कौन से फूड हैं...
