सलाह: कोरोना से रिकवरी के दौरान इन चीजों से करें परहेज, वरना ठीक होने में लग सकता है ज्यादा समय

• कोरोना से रिकवरी के दौरान पैकेज्ड फूड से दूरी बनाकर रखें। दरअसल, इसमें पाए जाने वाले केमिकल इम्यूनिटी को कमजोर करते हैं। इसके अलावा पैकेज्ड फूड कई तरह की समस्याएं, जैसे- कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और वजन बढ़ने की समस्या भी पैदा कर सकते हैं। 

• डॉक्टर और विशेषज्ञ हमेशा से यह सलाह देते आए हैं कि कोरोना से ठीक होने के दौरान बिल्कुल सादा भोजन करना चाहिए। मसालेदार खाना तो भूलकर भी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ये शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। रिकवरी के दौरान मसालेदार भोजन करने से गला खराब हो सकता है, कफ की समस्या हो सकती है और साथ ही पेट संबंधी दिक्कतें भी पैदा हो सकती हैं।  

• कोरोना से रिकवरी के दौरान तली-भुनी चीजें तो बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए। इससे इम्यूनिटी भी कमजोर होती है और साथ ही यह मोटापे सहित कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसके अलावा यह पाचन संबंधी दिक्कतें भी पैदा कर सकता है। 

• कोरोना से रिकवरी के दौरान मीठे ड्रिंक्स और शक्कर से परहेज करना चाहिए। इससे पेट में सूजन हो सकती है, जो एक नई परेशानी खड़ी कर सकता है। इसके बजाय आप नींबू पानी पी सकते हैं या फिर गुनगुना पानी पिएं। जल्दी से ठीक होने में ये आपकी मदद कर सकते हैं। 

नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है। 

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