कोरोना संग जीना है: घर में किन बातों का रखें ध्यान, कैसा हो खानपान, बाहर निकलें तो क्या करें?

विशेषज्ञों की सलाह है कि अच्छा खानपान और अच्छी नींद शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। समय से खाना खाएं और समय से सोएं। इसके साथ ही सोशल डिस्टेंसिंग, साफ-सफाई, हाईजीन आदि मेंटेंन करना जरूरी है। इम्यूनिटी यानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए फूड सप्लिमेंट ले सकते हैं, आयुर्वेदिक औषधि ले सकते हैं या विटामिन की गोलियां भी खा सकते हैं। कुछ भी करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अफवाहों से दूर रहें और मन को शांत बनाए रखें। तबीयत ठीक नहीं लग रही हो तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। 

स्वास्थ्य मंत्रालय का सुझाव है कि...

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि ...

शारीरिक और मानसिक तौर पर मजबूत बनें...