Eye Twitching Reason: अक्सर ऐसा होता है कि जब हमारी आंखें फड़कती हैं तो कुछ लोग इसे शगुन या अपशगुन से जोड़कर देखते हैं। यह एक ऐसा अंधविश्वास है जो भारतीय संस्कृति में सदियों से चला आ रहा है। लेकिन विज्ञान के अनुसार आंखों का फड़कना कोई दैवीय संकेत नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर के अंदर चल रही किसी समस्या का एक सीधा लक्षण हो सकता है।
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Health Tips: अपशगुन नहीं! शरीर में इन चीजों की कमी से फड़कती हैं आंखें, जानें इसके पीछे का विज्ञान
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिखर बरनवाल
Updated Tue, 14 Oct 2025 05:10 PM IST
सार
Eye Twitching: आंखों का फड़कना एक आम समस्या है, जिससे अधिकतर लोग कभी न कभी जरूर दो चार होते हैं। बहुत से लोग इसे अपशगुन मानते हैं, लेकिन ऐसा होना हमारे शरीर में किसी पोषक तत्व के कमी का संकेत हो सकता है। आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं।
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आंखों का फड़कना
- फोटो : Amar Ujala
आंखों का फड़कना
- फोटो : Freepik
मैग्नीशियम की कमी
आंखों के फड़कने का एक सबसे बड़ा कारण शरीर में मैग्नीशियम की कमी है। मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हमारी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के सही काम के लिए जरूरी है। जब शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम होता है, तो मांसपेशियां और तंत्रिका कोशिकाएं अति-सक्रिय हो जाती हैं, जिससे आंखों की पलकें फड़कने लगती हैं।
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आंखों का फड़कना
- फोटो : Freepik
पोटैशियम की कमी
मैग्नीशियम की तरह ही पोटैशियम भी एक आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट है जो मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर में पोटैशियम की कमी से भी मांसपेशियों में अनियंत्रित ऐंठन हो सकती है, जिसका असर आंखों की पलकों पर भी दिख सकता है।
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मैग्नीशियम की तरह ही पोटैशियम भी एक आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट है जो मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर में पोटैशियम की कमी से भी मांसपेशियों में अनियंत्रित ऐंठन हो सकती है, जिसका असर आंखों की पलकों पर भी दिख सकता है।
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आंखों का फड़कना
- फोटो : Freepik
विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और आंखों के फड़कने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह कमी अक्सर शाकाहारी लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है।
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आंखों का फड़कना
- फोटो : Freepik
तनाव और नींद की कमी
अगर आपकी आंखें बिना किसी पोषक तत्व की कमी के फड़क रही हैं, तो इसका सबसे बड़ा कारण लगातार तनाव और पर्याप्त नींद की कमी हो सकता है। तनाव और थकान से शरीर में कोर्टिसोल का लेवल बढ़ता है, जिससे तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है और आंखों की मांसपेशियां ज्यादा संवेदनशील हो जाती हैं।
