Air Pollution: बच्चों के सेहत पर क्या असर डालती है 300 AQI वाली जहरीली हवा? जरूर बरतें ये सावधानियां

इम्यूनिटी और बीमारी का खतरा
प्रदूषण के जहरीले कण बच्चों की इम्यूनिटी को बहुत कमजोर कर देते हैं। इस वजह से बच्चों को बार-बार खांसी, जुकाम, गले में खराश और वायरल इंफेक्शन होने लगते हैं। पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह स्थिति बहुत गंभीर और जानलेवा हो सकती है। माता-पिता को समझना चाहिए कि यह सिर्फ सामान्य सर्दी नहीं है, बल्कि कमजोर इम्यूनिटी के कारण होने वाला प्रदूषण का सीधा हमला है।

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बाहर की गतिविधियों से बचाव
जब एयर क्वालिटी इंडेक्स 300 से अधिक हो, तो बच्चों को बाहर बिल्कुल न भेजें। उन्हें पार्क या खेलने के मैदान से दूर रखें। अगर स्कूल या किसी जरूरी काम के लिए बाहर जाना ही पड़े, तो उन्हें सही आकार का N95 मास्क जरूर पहनाएं। यह सुनिश्चित करें कि मास्क उनके मुंह और नाक को अच्छी तरह से ढके। खुली हवा में खेलने से अच्छा है कि बच्चे घर के अंदर रहें और सुरक्षित रहें।

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घर के अंदर हवा साफ रखने की कोशिश करें
घर के अंदर की हवा को साफ रखना सबसे पहला और बड़ा बचाव है। इसके लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें। साथ ही घर के भीतर धूपबत्ती, अगरबत्ती, मच्छर मारने वाली कॉइल और मोमबत्ती जैसी चीजों को न जलाएं, क्योंकि इनसे निकलने वाला धुआं भी हवा को प्रदूषित करता है। खिड़कियां बंद रखें ताकि बाहर की जहरीली हवा अंदर न आ सके।

आहार और चिकित्सा देखभाल
बच्चों को प्रदूषण से बचाने के लिए, उनके खाने में विटामिन सी और ई वाले फल और सब्जियां शामिल करें। हल्दी, अदरक और तुलसी का काढ़ा पीने से उनकी इम्यूनिटी बढ़ती है।

उन्हें गुनगुना पानी और तरल पदार्थ नियमित रूप से पिलाते रहें। सबसे जरूरी अगर बच्चे को सांस लेने में कोई भी दिक्कत या घरघराहट महसूस हो, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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