{"_id":"5ad42e684f1c1b330a8b4c38","slug":"know-birthday-girl-lara-dutta-fitness-secrets-to-have-a-perfect-figure-like-her","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"लारा दत्ता की फिटनेस का खुल गया राज, अब आप भी दिख सकती हैं उनकी तरह हॉट","category":{"title":"Fitness","title_hn":"फिटनेस","slug":"fitness"}}
लारा दत्ता की फिटनेस का खुल गया राज, अब आप भी दिख सकती हैं उनकी तरह हॉट
Mon, 16 Apr 2018 11:20 AM IST
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Updated Mon, 16 Apr 2018 11:20 AM IST
विज्ञापन
1 of 5
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
Link Copied
पूर्व मिस यूनिवर्स और बॉलीवुड अभिनेत्री लारा दत्ता अपनी हॉट फिगर की वजह से लाखों फैंस के दिल पर राज कर रही हैं। लारा मानती हैं कि फिट बॉडी का सपना पूरा करने के लिए आपके पास कोई शॉर्टकट नहीं है। शायद यही वजह है कि लारा ने अपनी प्रेग्नेंसी के बाद बहुत जल्द अपना फैट कम कर लिया। खास बात यह है कि लारा आज अपना 40वां जन्मदिन मना रही हैं। इस खास मौके पर जानते हैं कि कैसे यह हुस्न की मल्लिका खुद को मेंटेन रखती हैं।
2 of 5
लारा हफ्ते में 5 दिन जमकर वर्कआउट करती हैं। इसके लिए वो अपने वर्कआउट में कर्डियों और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल करती हैं। लारा का कहना है कि उनकी फिटनेस का राज 'योग' है। लारा पिछले 12 सालों से योग का अभ्यास कर रही हैं। बता दें, वो पूरे दिन में 1 घंटा योग को जरूर देती हैं।
3 of 5
योग के अलावा लारा को अपनी बॉडी को हेल्दी रखने के लिए स्वीमिंग भी काफी पसंद है। बात अगर खाने की करें तो लारा के लिए सुबह का नाश्ता पूरे दिन की सबसे जरूरी चीज है, इसलिए वो सबसे ज्यादा ध्यान अपने नाश्ते पर देती हैं। अपने नाश्ते में वो दलिया, अंड़ा, फल और फ्रेश जूस शामिल करती हैं।
विज्ञापन
विज्ञापन
4 of 5
बात अगर लंच की करें तो वो 3 रोटियों के साथ हरी सब्जियां और सलाद शामिल करती हैं। शाम के नाश्ते में वो फ्रूट्स और मेवों को शामिल करती हैं। वो रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पीती हैं।
विज्ञापन
5 of 5
लारा इसके अलावा हमेशा कैफीन वाली चीजों से दूरी बनाकर रखती हैं। वो अपने डिनर में हमेशा हल्की चीजों को जगह देती हैं। इसके अलावा वो अपनी स्किन के ग्लो को भी बनाए रखने के लिए विटामिन सी और अलसी के तेल का इस्तेमाल करती हैं।
सबसे विश्वसनीयहिंदी न्यूज़वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ेंलाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसेहेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health and fitness news), लाइवफैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्टफूड न्यूज़इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) औरयात्रा (travel news in Hindi) आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।