कभी न कभी आपके साथ भी जरूर हुआ होगा कि आप सोकर उठे हो तो आपके गर्दन में अचानक ही तेज दर्द होने लगा। कई बार ये गलत तरीके से तकिया लेकर सोने की वजह से भी हो जाता है। एक बार गर्दन में मोच आ जाए तो पूरा दिन असुविधा सी रहती है। कुछ ऐसे आसान सी कसरत भी हैं, जो आपको इस दर्द से राहत दिलवाने में मदद करेगा।
ये 2 एक्सरसाइज पलभर में दूर कर देेंगे आपके गर्दन की मोच
amarujala.com-Presented by: किरण सिंह
Updated Sun, 03 Dec 2017 09:12 AM IST
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