Blood Circulation: आखिर क्यों ब्लॉक हो जाती हैं आर्टरीज? आपमें भी हैं ऐसी आदतें तो तुरंत हो जाइए सावधान

धमनियों के ब्लॉकेज की समस्या

धमनियों के ब्लॉक होने की स्थिति रक्त के सामान्य प्रवाह को बाधित करने वाली हो सकती है और ये ब्लॉकेज कई कारणों से हो सकती है। मुख्यरूप से धमनियों के दीवारों में कोलेस्ट्रॉल प्लाक के निर्माण के कारण इस समस्या का जोखिम अधिक देखा जाता है। हमारी गड़बड़ लाइफस्टाइल इसके लिए प्रमुख जोखिम कारक हो सकती है। आइए उन आदतों के बारे में जानते हैं जो धमनियों में ब्लॉकेज को बढ़ावा दे सकती है, सभी लोगों को इन आदतों से दूरी बना लेनी चाहिए।

आहार की समस्या

अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि अगर आपका आहार स्वस्थ और पौष्टिक नहीं है तो ये स्थिति भी धमनियों में ब्लॉकेज का कारण हो सकती है। सेचुरेटेज फैट्स, ट्रांस फैट, नमक और चीनी वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शरीर के लिए कई प्रकार से नुकसानदायक मानी जाती है। इससे कोरोनरी आर्टरी डिजीज होने का खतरा बढ़ सकता है। धमनियों और हृदय को स्वस्थ रखन के लिए जरूरी है कि आपका आहार स्वस्थ रहे। 

धूम्रपान की आदत खराब

धूम्रपान को फेफड़ों की समस्याओं के लिए प्रमुख जोखिम कारक के तौर पर जाना जाता है, ये गड़बड़ आदत आपकी धमनियों को भी क्षति पहुंचाने वाली हो सकती है। सिगरेट का धुंआ हृदय, पैरों और महाधमनी में एथेरोस्क्लेरोसिस की दर को बढ़ा देता है। एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनियों में कोलेस्ट्रॉल, वसा, कैल्शियम और अन्य पदार्थों के निर्माण की स्थिति वाली समस्या है। धूम्रपान से दूरी बनाकर आप इन जोखिमों को कम कर सकते हैं।

मधुमेह रोगी भी रहें सावधान 

डायबिटीज या रक्त शर्करा का बढ़ा हुआ स्तर भी आपकी धमनियों की सेहत को बिगाड़ने वाली सकती है। अगर आपको मेटाबॉलिक सिंड्रोम की समस्या है तो उसमें भी प्लाक बनने का खतरा बढ़ जाता है और मेटाबॉलिक सिंड्रोम की दिक्कत होना, डायबिटीज में काफी सामान्य है। 



--------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।