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क्या आप भी पार्टनर के खर्राटों से रहते हैं परेशान, रसोई में रखी ये 7 चीजे हैं रामबाण इलाज

लाइफस्टाइल डेस्क , अमर उजाला Updated Sat, 08 Dec 2018 09:51 AM IST
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These home remedies can help you to get rid of snoring

पूरे दिन की थकान के बाद रात को बिस्तर पर लेटते ही एक गहरी नींद का सपना हर कोई देखता है। ऐसे में अगर आपके पाटनर के खर्राटे आपके इस सपने को तोड़ने की गुस्ताखी करते हैं तो गुस्सा आना तो लाजमी है। इतना ही नहीं कई बार पार्टनर के खर्राटे आपसी कलेश की वजह भी बन जाते हैं। दरअसल बहुत ज्यादा थकान या बंद नाक की वजह से खर्राटे आते हैं। ऐसे में रसोई में मौजूद ये चीजें आपकी परेशानी को झट से दूर कर देगी। 

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These home remedies can help you to get rid of snoring
- फोटो : file photo
पुदीने का तेल
सोने से पहले पानी में पुदीने के तेल की कुछ बूंदें डालकर गरारे करें। ऐसा करने से नाक के छिद्रों की सूजन कम होती है और सांस लेने में आसानी होगी। आप चाहें तो नाक के पास पुदीने का तेल  लगाकर सो भी सकते हैं।
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olive oil - फोटो : file photo
जैतून का तेल
जैतून के तेल में मौजूद तत्व सांस लेने में आने वाली परेशानी को दूर करते हैं। रात को सोने से पहले शहद के साथ इसका सेवन फायदेमंद साबित होता है।
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- फोटो : file photo
घी
घी खर्राटों को रोकने के लिए कारगर उपायों में से एक माना गया है। ये सभी के किचन में मौजूद होता है। रात को सोने से पहले घी को गुनगुना कर लें और ड्रॉपर की सहायता से इसकी एक-दो बूंदों को नाक में डालें। ऐसा रोज करने से आपको फर्क पड़ेगा। यह सबसे आसान उपाय है।
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tea tree oil
टी ट्री ऑयल
नाक बंद हो जाने के कारण भी खर्राटे आने पर आप पानी में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें डालकर दस मिनट के लिए भाप ले सकते हैं। इससे नाक खुल जाएगी।
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