खुशी हमारे अंदर ही छिपी होती है, बस हम उसका अहसास नहीं कर पाते

आपकी खुशियों और आपके दुखों के जिम्मेदार खुद आप हैं। दरअसल, आप किसी घटना या किसी बात को जिस तरह से समझते और देखते हैं, आपका दिमाग उसी के अनुसार हार्मोन्स रिलीज करता है। मतलब अगर आप किसी घटना में अपने लिए खुशियां और उम्मीदें देखते हैं, तो आपका दिमाग 'हैप्पी हार्मोन्स' रिलीज करता है। वहीं, अगर आप उस घटना को निराशा और नाउम्मीदी के नजरिये से देखते हैं, तो दिमाग 'स्ट्रेस हार्मोन्स' को रिलीज करता है। इसलिए चीजों और घटनाओं को देखने का नजरिया और कुछ आदतों को बदलकर आप खुशी महसूस कर सकते हैं।