World Mental Health Day 2023: दिमाग की तंदुरुस्ती जिंदगी में सबसे अहम, पढ़िए क्या बता रहे 10 लोकप्रिय सितारे

बिग बॉस 14 के दौरान रुबीना दिलाइक ने सलमान खान के सामने अपनी डिप्रेशन की दास्तान सुनाई थी। चिंता, तनाव, आत्मघाती विचार और गुस्से के मुद्दों सहित अपने व्यक्तिगत संघर्षों के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने इन चुनौतियों के लिए अपने असफल रिश्ते को जिम्मेदार ठहराया था। रुबीना दिलाइक ने बताया था कि उनको अक्सर सुसाइड करने का मन करता है। पुरानी घटनाओं की वजह से रुबीना दिलाइक का गुस्सा हद से ज्यादा बढ़ चुका है। रुबीना दिलाइक को उनके टूटे रिलेशनशिप ने सबसे ज्यादा दुख दिया है। इस दौरान रुबीना दिलाइक फूट फूटकर रोई थीं। रुबीना दिलाइक ने अपने माता-पिता के साथ अपने जटिल संबंधों पर चर्चा की और अपने अतीत की कुछ दर्दनाक घटनाओं को साझा किया। उन्होंने स्वीकार किया कि खुली बातचीत की कमी के कारण खुद को  खोया  हुआ महसूस करती थी। योग और ध्यान से उन्हें सांत्वना मिली  और आत्म-सुधार की दिशा में एक यात्रा शुरू की।

'एमटीवी स्प्लिट्सविला 10' में अपने अभिनय के लिए जाने जाने वाले अभिनेता आकाश चौधरी ने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई और ठीक होने के अपने रास्ते को साझा किया। अपने मॉडलिंग और प्रभावशाली करियर के साथ-साथ 'डेटिंग इन द डार्क' और 'भाग्य लक्ष्मी' जैसे शो में सफलता के बावजूद, आकाश को अपने जीवन में एक बेहद चुनौतीपूर्ण दौर का सामना करना पड़ा। साल 2019 में उन्हें  क्लिनिकल डिप्रेशन का सामना करना पड़ा। शुरुआत में उन्हें इसके प्रभाव को समझने में संघर्ष करना पड़ा। उन्होंने अपने अवसाद के लिए आंतरिक अकेलेपन और जीवन की अधूरी अपेक्षाओं को जिम्मेदार ठहराया। करियर में असफलताओं का सामना करते हुए, आकाश को अपने आस-पास के लोगों में समझ की कमी का सामना करना पड़ा, जिससे उसका अलगाव और बढ़ गया। हालांकि, जीवन शैली में छोटे-छोटे बदलाव करके, प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर और अपने कुत्ते की संगति में आराम पाकर, वह धीरे-धीरे 2020 की शुरुआत में अवसाद से बाहर आ गए, और अपने आत्मविश्वास  का पुनर्निर्माण किया।

सीरियल 'पवित्र रिश्ता' के जरिए लोकप्रिय बनी अभिनेत्री अंकिता लोखंडे ने भी बहुत करीब से डिप्रेशन का सामना किया है। अंकिता लोखंडे ने एक इंस्टाग्राम लाइव सत्र के दौरान अवसाद से अपनी लड़ाई पर खुलकर चर्चा की। उन्होंने साहसपूर्वक विभिन्न विषयों पर बात की, जिसमें सोशल मीडिया पर उनकी आलोचना, सुशांत सिंह राजपूत के साथ उनका ब्रेकअप और अवसाद के साथ उनका व्यक्तिगत अनुभव शामिल था। उन्होंने कहा, 'मैंने व्यक्तिगत रूप से अवसाद का अनुभव किया है। मैं भी बहुत कठिन दौर से गुजरी, बहुत दर्द का अनुभव किया और बहुत आंसू बहाए। हालांकि, उस दौरान मैं भाग्यशाली थी कि मुझे अपने परिवार, दोस्तों का अटूट समर्थन मिला। कुछ समर्पित प्रशंसक भी हैं, जो शुरू से ही मेरे साथ रहे हैं।'

सीरियल 'कसौटी जिंदगी के 2' में नजर आ चुके टीवी एक्टर पार्थ समथान के लिए कोरोना काल काफी भारी पड़ गया था। उस दौरान पार्थ समथान डिप्रेशन के शिकार हो गए थे। पार्थ समथान ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से लॉकडाउन के दौरान अवसाद से जूझने के अपने अनुभव को साझा किया। उन्होंने दोस्त, प्रियजन और प्रशंसकों  का आभार व्यक्त किया जिन्होंने उनका समर्थन किया।  पार्थ ने स्पष्ट रूप से लॉकडाउन के दौरान अवसाद और उदासी के क्षणों का अनुभव करने की बात स्वीकार की, लेकिन इस बात पर जोर दिया कि ऐसी चुनौतियां अंततः हमें मजबूत और सशक्त बनाती हैं। पार्थ समथान ने बताया था कि लॉकडाउन ने उसको बहुत उदास कर दिया था। उन दिनों वो केवल सब ठीक होने का इंतजार कर रहे थे। कोरोना ने पार्थ समथान को उनके घर में ही बंद कर दिया था। कई बार पार्थ समथान ने बाहर जाने की कोशिश भी की थी। जिसकी वजह से पार्थ समथान कई बार विवादों में फंस गए। पार्थ समथान पर आरोप लगे कि उन्होंने कोरोना के नियमों को तोड़ा है।