दिल, किडनी और लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है 1 गिलास किशमिश का पानी, हार्ट अटैक से भी बचेंगे

किशमिश के पानी में ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसका नियमित सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलता है। इस पानी को कम से कम एक हफ्ते तक नियमित पीने से आपके दिल की बीमारी तो दूर होगी, साथ ही साथ आपका लिवर भी साफ रहेगा और उसके काम करने की क्षमता में भी बढ़ोतरी होगी। सबसे पहले ये जानते हैं कि किशमिश का पानी बनता कैसे है? 

यह काफी पुराना नुस्खा है जो आज भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। इसे तैयार करना बहुत ही आसान है। 
सामग्री-

• 2 कप पानी
• 150 ग्राम किशमिश

तैयार करने की प्रक्रिया

एक पैन में 1 गिलास पानी उबालें और उसमें मुठ्ठीभर किशमिश भिगो कर रातभर के लिए रख दें। दूसरे दिन सुबह इस पानी को छान कर गैस की धीमी आंच पर हल्का गरम कर लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और 30-35 मिनट रूक कर ब्रेकफास्ट करें।

अब बात करते हैं इसके फायदों के बारे में: 

नियमित तौर पर किशमिश का पानी पीने से शरीर से गंदगी बाहर निकल जाती है और खून साफ बना रहता है। इसके सेवन से लिवर की कार्य क्षमता में भी बढ़ोतरी होती है। इस पानी को एक हफ्ते तक पीने से ब्लड सर्कुलेशन यानी रक्त प्रवाह काफी अच्छा होता रहता है।