लड़कियां हो या महिलाएं, फिगर मेंटेन करना है तो ये नुस्खा अपनाएं, गजब के 5 फायदे

सावन का महीना चल रहा है और लगभग लोग सावन सोमवार के व्रत रखते हैं। सावन का शुभारंभ 28 जुलाई से हो गया था और समापन 26 अगस्त को होगा। कई सालों के बाद राजसी योग लग रहा है। पूरे 30 दिनों का सावन है और इस बार चार सोमवार होंगे। शुरुआत शनिवार और अंत रविवार को हो रहा है।

गांधी स्मारक भवन स्थित प्राकृतिक चिकित्सा विभाग के डायरेक्टर डॉ देवराज त्यागी ने कहा कि ठीक विधि से उपवास रखने पर इसका परिणाम चमत्कारी होता है। उन्होंने कहा कि उपवास के प्रभाव से ज्ञानेंद्रियां सजग, सबल और निर्मल बनती हैं। उपवास शरीर शोधन के साथ साथ इच्छा शक्ति और आत्ममंथन की वृत्ति को सशक्त करता है।

डॉ देवराज त्यागी का कहना है कि उपवास से हमें सौंदर्य, आत्म विश्वास, सहनशीलता और गौरव-गरिमा जैसी अमूल्य निधियां प्राप्त होती है। धार्मिक उपवासों का हेतु स्वास्थ्य लाभ का न रहकर पुण्य धर्म लाभ का रहता है। यदि धर्मिक उपवास करने वाले शरीर-स्वास्थ्य को ध्यान में रखे और इसको भी पुण्य माने, तो उनका उपवास अधिक आनंद देनेवाला बन सकता है।

डॉ देवराज त्यागी का कहना है कि वैज्ञानिकों ने रिसर्च करके बताया है कि उपवास काल में शरीर प्राय: अतिरिक्तचर्बी-कोष का ही उपयोग ईंधन के रूप में करता है जिससे उनको विभिन्न अवयवों को संचालित करने की शक्ति प्राप्त होती है। अतिरिक्त चर्बी- कोष की कमी से शरीर का मोटापा कम होता है, लेकिन जीवन शक्ति बढ़ जाती है।