Cow Milk vs Buffalo Milk: गाय या भैंस...जानें दोनों में से किसका दूध अधिक फायदेमंद

Cow Milk vs Buffalo Milk:  दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, जो शरीर को जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन प्रदान करता है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद है या भैंस का दूध। 
 
सबसे पहले तो ये जान लें कि भले ही भारत में दोनों ही प्रकार के दूध का इस्तेमाल भारत में बड़े पैमाने पर किया जाता है, लेकिन इनके पोषण तत्व और शरीर पर प्रभाव अलग-अलग होते हैं।  

ऐसे में सही जानकारी के अभाव में लोग अपनी जरूरत के अनुसार सही विकल्प नहीं चुन पाते। इसलिए यह जानना जरूरी है कि आपके शरीर और स्वास्थ्य के लिए कौन सा दूध ज्यादा उपयुक्त है।