Health Tips: तला-भुना और लजीज पकवान खाने के बाद जरूर पी लें ये ड्रिंक, नहीं होगी पाचन संबंधी परेशानियां

अजवाइन-जीरा पानी
तला-भुना खाने के बाद अजवाइन और जीरा पानी सबसे कारगर नुस्खा है। अजवाइन में थाइमोल नामक एक सक्रिय यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाता है और अपच में तुरंत राहत देता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच जीरा डालकर उबालें। इसे छानकर गुनगुना पी लें। यह मिश्रण आपके पाचन तंत्र को तेजी से बूस्ट करेगा।

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अदरक और नींबू का पानी
अदरक और नींबू का मिश्रण पाचन के लिए अमृत माना जाता है। अदरक में जिंजेरोल नामक तत्व होते हैं, जो आंतों की गति को बढ़ाते हैं और मतली को रोकते हैं। वहीं नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पेट के एसिड के उत्पादन को संतुलित करता है। आप गुनगुने पानी में छोटा अदरक कद्दूकस करके डालें और उसमें आधा नींबू निचोड़ें। इसे पीने से पेट का भारीपन दूर होता है और फैट को तोड़ने में मदद मिलती है।

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सौंफ का पानी
अगर आप एसिडिटी और मुंह की बदबू से परेशान हैं, तो सौंफ का पानी सबसे अच्छा विकल्प है। सौंफ में वाष्पशील तेल होते हैं जो पेट की ऐंठन और गैस को कम करते हैं। सौंफ एक प्राकृतिक एंटासिड के रूप में काम करती है। एक चम्मच सौंफ को चबाकर खाने या एक गिलास पानी में उबालकर पीने से पाचन क्रिया तुरंत शांत होती है और आपको सीने की जलन से राहत मिलती है।
 

पुदीना और छाछ
छाछ प्रोबायोटिक्स का बेहतरीन स्रोत है, जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करती है। छाछ पेट की गर्मी और सूजन को शांत करने में मदद करती है। इसमें पुदीना मिलाकर पीने से यह और भी असरदार हो जाती है। इसके लिए आप एक गिलास छाछ में थोड़ा पुदीना, चुटकी भर भुना जीरा और काला नमक मिलाकर पीने से पेट को ठंडक मिलती है और भारी भोजन आसानी से पच जाता है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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