Health Tips: विटामिन बी12 की कमी का क्या है असली कारण, डॉक्टर ने सुझाए ये उपाय

एसीडिटी और डायबिटीज की दवाएं
डॉक्टर शालिनी के मुताबिक कुछ दवाएं जैसे एसिडिटी की दवाएं (एंटासिड), आंतों में एसिड के लेवल को कम कर देती हैं। विटामिन बी12 को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त पेट एसिड जरूरी होता है, एसिड कम होने पर अवशोषण कम हो जाता है। इसी तरह डायबिटीज की दवा मेटफार्मिन सीधे छोटी आंतों में विटामिन बी12 के अवशोषण को रोक देती है।

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एंटी-एलर्जी और गर्भ निरोधक गोलियां
एच-2 ब्लॉकर और कुछ अन्य दवाएं जो एलर्जी या एसीडिटी कम करने के लिए ली जाती हैं, वे भी अप्रत्यक्ष रूप से बी12 के अवशोषण को बाधित करती हैं। इसके अलावा ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स (गर्भ निरोधक गोलियां) लेने वाली महिलाओं में भी विटामिन बी12 की कमी अक्सर देखी जाती है, क्योंकि ये दवाएं शरीर में इस विटामिन के उपयोग को प्रभावित कर सकती हैं।

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एंटीबायोटिक का अधिक सेवन
डॉक्टर शालिनी का मानना है कि एंटीबायोटिक का अत्यधिक या अनुचित सेवन भी विटामिन बी12 के स्तर को कम कर देता है। ये दवाएं आंतों में रहने वाले फायदेमंद बैक्टीरिया को मार देते हैं, जो विटामिन बी12 के उत्पादन और अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए कभी भी बिना डॉक्टर के सलाह के एंटीबायोटिक्स नहीं लेनी चाहिए।

डॉक्टर ने सुझाए बचाव के उपाय
डॉ. सोलंकी के अनुसार यदि आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं, तो इसे बंद न करें, बल्कि डॉक्टर से सलाह लें। दवा जरूरी होने पर, डॉक्टर की सलाह पर बी12 सप्लीमेंट्स शुरू करें। इसके अलावा बी 12 के प्राकृतिक स्रोत जैसे डेयरी उत्पाद, अंडे और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ (जैसे सोया दूध) अपनी डाइट में शामिल करें। अगर किसी को विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हों तो डॉक्टर से सुझाव लेकर इसकी जांच जरूर करवाएं।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।