Heart Attack: घर पर अकेले हैं और हार्ट अटैक आ जाए तो कैसे बचाएं जान? तुरंत करें ये उपाय

हार्ट अटैक आने पर सीपीआर से बच सकती है जान

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हार्ट अटैक तब होता है जब दिल की मांसपेशियों तक खून पहुंचाने वाली कोरोनरी आर्टरी में ब्लॉकेज हो जाता है, जिससे दिल को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इस स्थिति में समय पर सही कदम उठाना जीवन बचाने और नुकसान कम करने में बेहद महत्वपूर्ण होता है। 

विशेषज्ञों के अनुसार हार्ट अटैक के बाद पहले 60 मिनट को गोल्डन आवर कहा जाता है, जिसमें सही इलाज मिलने से मृत्यु का खतरा काफी कम किया जा सकता है। लक्षणों की पहचान और तुरंत प्राथमिक सहायता देना जरूरी है।
 

• अगर किसी को हार्ट अटैक आ जाए, मरीज बेहोश हो जाए और सांस या नाड़ी न मिले तो तुरंत कार्डियो-पल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) शुरू करें।
• अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार छाती के बीच में प्रति मिनट 100–120 बार दबाव देने से दिल और दिमाग तक खून का प्रवाह बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे जीवन बचने की संभावना बढ़ जाती है।

अकेले में हार्ट अटैक आ जाए तो क्या करें?

हार्ट अटैक अपने आप में डरावना होता है, ये डर तब और बढ़ सकता है जब आप घर पर अकेले हों और हार्ट अटैक आ जाए पर तुरंत कोई मदद करने वाला कोई न हो। ऐसी स्थिति में धैर्य और थोड़ी सी जागरूकता आपकी जान बचाने वाली हो सकती है।

अमर उजाला से बातचीत में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ विक्रमजीत सिंह बताते है, सबसे पहले ये जानना जरूरी है कि आपको हार्ट अटैक ही हुआ है या फिर ये कोई और समस्या है? इन पांच में से दो-तीन दिक्कतें हो रही हों तो सावधान हो जाना चाहिए।
 

• सीने में दबाव या जकड़न महसूस हो रहा हो। आमतौर पर ये दर्द चुभन जैसा नहीं होता, बल्कि भारीवन जैसा महसूस होता है जैसे कोई सीने को निचोड़ रहा हो।
• ये दर्द बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ के ऊपरी हिल्से तक कैल सकता है।
• बिना वजह अत्यधिक थकान महसूस हो रहा हो। ऐसा महसूस होना जैसे शरीर का पूरा सिस्टम बंद हो गया है और कोई भी काम करने की हिम्मत नहीं है।
• सांस फूलना और ठंडा पसीना आना भी संकेत हो सकता है कि आपको हार्ट अटैक आया है।
• चक्कर आने या उल्टी जैसा महसूस होने का संकेत भी अलार्मिंग माना जाता है।

तुरंत क्या उपाय करें?

डॉ  विक्रमजीत कहते हैं, हार्ट अटैक के संकेत महसूस होने पर तुरंत कुछ उपाय आपकी जान बचाने वाले हो सकते हैं। 
 

• तुरंत कहीं बैठ जाएं। कोई भी गतिविधि तुरंत बंद कर दें। किसी कुर्सी या सोफा पर पीठ को सहारा देकर बैठें।
• 75 से 100 मिलीग्राम एस्पिरिन की टैबलेट को चबाकर पानी के साथ निगल लें ताकि वह जल्दी असर करे। एस्पिरिन नसों को खोलने में मदद करती है।
• इमरजेंसी सर्विस, एम्बुलेंस को कॉल करें और अपना पता साफ-साफ बताएं। घर के किसी सदस्य-दोस्त को भी सूचित करें। 
• घर का दरवाजा खुला छोड़ दें। इससे मदद के लिए आने वाले जल्द से जल्द आप तक पहुंच सकें। 
• सही पोस्चर में बैठें। 45 डिग्री के एंगल पर बैठें और अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठा कर रखें।
• लंबी और गहरी सांस लें। नाक से 4 सेकंड तक सांस अंदर लें और मुंह से 6 सेकंड तक धीरे-धीरे सांसे बाहर छोड़ें।

हार्ट अटैक से बचाव के लिए घर पर रखें राम-किट

कानपुर हृदय रोग संस्थान के डॉक्टर नीरज कुमार ने एक वीडियों में राम-किट के बारे में जानकारी दी जो हार्ट अटैक के समय में 'संजीवनी' साबित हो सकती है।

हार्ट अटैक के लक्षण दिखने पर तुरंत दो इकोस्प्रिन (Ecosprin 75), एक रोसुवास्टेटिन (Rosuvastatin 20mg) खा लें। इसके बाद सोब्रिट्रेट (Sorbitrate 5mg) की टेबलेट को जीभ पर रखकर उसे चूसें। इससे मरीज की जान बचाई जा सकती है। इन दवाओं की कीमत 6-7 रुपये होती है। यानी सात रुपये में आप अपनी जान बचा सकते हैं। पूरी रिपोर्ट पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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