Health Alert: हर रात बेचैन होकर करवटें बदलते हैं? हो जाएं सावधान, कहीं शरीर में ये बीमारियां तो नहीं बढ़ रहीं

कई बीमारियां नींद को कर सकती हैं प्रभावित

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अनिद्रा से जुड़ी समस्याएं कई बीमारियों में हो सकती हैं।
 

• क्रोनिक दर्द की समस्या से लेकर कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग, अस्थमा, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि, पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग वाले लोगों में भी नींद विकारों का खतरा होता है।
• ये सभी बीमारियां गंभीर जोखिम कारक होती हैं। यही कारण है कि अगर आपको लंबे समय से नींद से संबंधित दिक्कत बनी हुई है तो इस बारे में डॉक्टर से संपर्क करके इसके सही कारणों का पता लगाना जरूरी हो जाता है।

डायबिटीज में नींद न आने की समस्या

जब आपके ब्लड शुगर का स्तर बहुत अधिक होता है, तो किडनी शरीर से अतिरिक्त शुगर को बाहर करने के लिए प्रयास करती है। ऐसे में आपको बार-बार पेशाब जाने की आवश्यकता होती है।
 

• रात के समय बार-बार पेशाब की जरूरत होने से नींद में खलल पड़ती है।
• हाई ब्लड शगर की स्थिति के कारण सिरदर्द, अधिक प्यास और थकान भी हो सकती है इसके कारण भी नींद आने में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर वालों को अनिद्रा की दिक्कत

अनिद्रा की समस्या उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों से भी जुड़ी है। समय के साथ, खराब नींद भी अस्वास्थ्यकर आदतों को जन्म दे सकती है जो आपके दिल को नुकसान पहुंचाती है।
 

• हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत तब होती है जब आपकी नसों के माध्यम से रक्त पंप करने की गति अधिक हो जाती है।
• इससे आपकी रक्त वाहिकाओं पर तनाव पड़ता है और ये सिरदर्द, सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षणों का कारण हो सकती हैं।
• ये सभी लक्षण नींद में बाधा बन सकते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

डॉक्टर कहते हैं, यदि कुछ समय से आपको नींद लेने में दिक्कत हो रही है या फिर किन्हीं कारणों से बार-बार रात में नींद टूट जाती है, तो इसपर गंभीरता से ध्यान दिया जाना चाहिए। समय रहते इसके कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलें और आवश्यक परीक्षण कराएं। इस समस्या को हल्के में लेना, कहीं गंभीर बीमारियों का कारण  न बन जाए?

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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