Hapur News: योगाभ्यास कराकर महिलाओं को बताए योग के लाभ

हापुड़। महिला पतंजलि योग समिति द्वारा रविवार को फ्रीगंज रोड स्थित रेलवे पार्क में योग शिविर का आयोजन किया गया। इसमें महिलाओं को ताड़ासन, कट्टी चक्रासन और स्थित कोण आसन का अभ्यास कराकर योग के लाभ से अवगत कराया गया।

योगाचार्य आशा सोमानी ने बताया कि ताड़ासन करने से शारीरिक संतुलन में वृद्धि होती है। पीठ और कंधों को मजबूती मिलती है। इससे मेरुदंड की हड्डी में खिंचाव आता है, जिससे बच्चों की लंबाई बढ़ती है। पाचन और श्वसन क्रिया में लाभ होता है और कमर का लचीलापन बेहतर होता है। कटी चक्र आसन से कमर पेट व मेरुदंड में लचीलापन आता है। गर्दन और कमर में विशेष लाभ होता है।

स्थित कोणासन कमर और जांघों की चर्बी को कम करता है। पेट और पेट के मांसपेशियों को मजबूत करता है। डायबिटीज को नियंत्रित करता है, पाचन क्रिया में सुधार लाता है और गैस की समस्या को कम करता है। शिविर में विमला, सुधा, मनीषा, सीता, अंजना, पूनम, मंजू, जितेश, बीना, सरोज, सविता, आभा, राजकुमारी, विनय आदि मौजूद रहे।