Lucknow News: तनाव प्रबंधन में कारगर है ध्यान क्रिया

माई सिटी रिपोर्टर
लखनऊ। लखनऊ विश्वविद्यालय के योग विभाग में चल रहे राष्ट्रीय सेमिनार के दूसरे दिन सोमवार को चार वैज्ञानिक सत्र हुए। हरियाणा के डॉ. संजय कुमार ने उच्च रक्तचाप जनित तनाव और उससे बचाव हेतु शशांकासन, वज्रासन व शीथलीकरण की सलाह दी।
भोपाल के डॉ. रत्नेश पांडेय ने तनाव को गंभीर मानसिक समस्या बताते हुए चंद्रभेदी प्राणायाम के नियमित अभ्यास पर जोर दिया। दिल्ली के डॉ. रमेश कुमार ने प्राकृतिक चिकित्सा जैसे कटि स्नान, मिट्टी पट्टी व सूर्य-ऊर्जित जल को लाभकारी बताया। योग विशेषज्ञ सत्येंद्र मिश्रा ने ध्यानात्मक क्रियाओं को तनाव प्रबंधन का महत्वपूर्ण साधन बताया। इस माैके पर उत्कृष्ट शोध पत्रों में पारुल जिसरोटिया को प्रथम पुरस्कार मिला। समापन में प्रतिभागियों को प्रमाणपत्र प्रदान किए गए। आयोजक डॉ. अमरजीत यादव ने अगले वर्ष महिलाओं के स्वास्थ्य पर राष्ट्रीय सेमिनार की घोषणा की।