उज्जाई प्राणायाम से थायराइड में मिलती है राहत : मनोज कुमार

अग्रवाल मंडी टटीरी। कस्बे के आर्य समाज भवन में रविवार को योग कक्षा हुई। वहां योग शिक्षक प्रमोद कुमार, राकेश आर्य व डॉॅ. प्रदीप कुमार ने विभिन्न योगासन और प्राणायाम का अभ्यास कराया।

योग शिक्षक मनोज कुमार ने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना व्यायाम और योग करना चाहिए। प्रतिदिन योग करेंगे तो स्वस्थ रहेंगे। व्यायाम से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वह निरोगी एवं शांतिपूर्वक जीवन व्यतीत करता है। कहा कि उज्जाई प्राणायाम थायराइड में राहत दिलाता है। उन्होंने कपालभाती, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उधगीत आदि का अभ्यास कराया। योग कक्षा में आर्य समाज के प्रधान सतीश आर्य, रामफल आर्य, सुरेश जिंदल, रणबीर कश्यप, आर्य भूषण, सुमन जिंदल, सौम्या आर्य आदि मौजूद रहे।