सर्दी में रहें सावधान: घुटनों में बढ़ी दिक्कत, सूजन-मांसपेशियां कर रहीं दर्द; घर पर ही करें ये उपचार

हड्डी रोग विभागाध्यक्ष डॉ. अमृत गोयल ने बताया कि सोमवार को 355 मरीज ओपीडी में आए। इनमें घुटनों में सूजन से चलने-फिरने में दिक्कत हो रही है। अंगुलियों के जोड़ों में सूजन से कामकाज करने में परेशानी आ रही है। मांसपेशियों में दर्द, जकड़न के साथ युवाओं में पुरानी चोट के दर्द उभर आए हैं। 

हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. रजत कपूर ने बताया कि सर्दी में घुटनों की नस सिकुड़ जाती हैं, इससे सूजन होने लगती है। हवा चलने से गठिया मरीजों की मुसीबत बढ़ जाती है। ओपीडी में 80 फीसदी ऐसे ही मरीज हैं। इसमें 30 फीसदी की हालत ज्यादा खराब मिल रही है। ये बुजुर्ग गठिया के मरीज हैं। इनको दवा देने के साथ सर्दी से बचाव और पैरों की व्यायाम करने की सलाह दे रहे हैं।

डॉक्टर की ये है सलाह:
- गुनगुने पानी में फिटकरी-सेंधा नमक डालकर सिंकाई करें।
- ठंड से बचें और घुटनों पर नी-कैप लगाएं, दवाएं बंद न करें।
- पैरों का व्यायाम और योग करें।
- रात में बिस्तर से उठने के बाद चलने से पहले वार्मअप करें।