Mirzapur News: पावरलिफ्टिंग कैंप में खिलाड़ियों ने सीखे तकनीकी गुर

मिर्जापुर। भिस्कुरी के स्पोर्ट्स स्टेडियम में शुक्रवार शाम पावरलिफ्टिंग प्रशिक्षण शिविर में 50 महिला एवं पुरुष खिलाड़ियों ने हिस्सा लिया। खिलाड़ियों को पावरलिफ्टिंग की बारीकियों, सुरक्षित अभ्यास और प्रतियोगिता के नियमों की जानकारी दी गई। कोच निधि पटेल ने खिलाड़ियों को पावरलिफ्टिंग की तीन प्रमुख स्पर्धाओं स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट का तकनीकी अभ्यास कराया। उन्होंने सही बॉडी पोजिशन, बारबेल पकड़ने की विधि, संतुलन बनाए रखने, वजन उठाने की सही तकनीक और चोट से बचाव के उपायों के बारे में विस्तार से बताया। शिविर में खिलाड़ियों को वार्म-अप और कूल-डाउन एक्सरसाइज, मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाने वाले अभ्यास, प्रतियोगिता के दौरान अपनाए जाने वाले नियम, प्रयास की प्रक्रिया और फिटनेस बनाए रखने के लिए संतुलित आहार के महत्व की भी जानकारी दी गई।