72 घंटे तक मोबाइल के सीमित प्रयोग से बढ़ जाती है एकाग्रता, 18 से 30 आयु वर्ग के युवाओं पर किया गया शोध

Digvijay Singh
Updated Wed, 11 Mar 2026 08:14 PM IST

Limiting mobile use for 72 hours improves concentration according to a study conducted on young people aged 18 to 30 in delhi

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72 घंटे तक मोबाइल के सीमित प्रयोग से बढ़ जाती है एकाग्रता।18 से 30 आयु वर्ग के युवाओं पर किया गया शोध। शोध के दौरान प्रतिभागियों को 72 घंटे तक फोन के प्रयोग को सीमित करने के लिए कहा गया। प्रयोग से पहले और बाद में एफएमआरआई स्कैन के जरिए जांचा गया। परिणाम में पाया गया कि तीन दिनों में ही स्मार्टफोन से जुड़े संकेतों पर दिमाग से जुड़ी प्रतिक्रिया में बदलाव पाया गया। इस पर पूर्वी दिल्ली स्थित मानव व्यवहार एवं संबद्ध संस्थान के वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ ओम प्रकाश ने बताया कि स्मार्टफोन का लगातार प्रयोग दिमाग पर दवाब बनाता है। उन्होंने कहा कि डिजिटल ब्रेक से दिमाग को मिलता है आराम।

72 घंटे तक मोबाइल के सीमित प्रयोग से बढ़ जाती है एकाग्रता, 18 से 30 आयु वर्ग के युवाओं पर किया गया शोध

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