झज्जर में योगाचार्य बलदेव बोले- तनावपूर्ण ड्यूटी में पुलिस कर्मियों के लिए वरदान सूर्य नमस्कार

नवीन दलाल
Updated Sat, 17 Jan 2026 11:08 AM IST

In Jhajjar, Yoga instructor Baldev said that Surya Namaskar (Sun Salutation) is a boon for police personnel in their stressful duties.

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पुलिस लाइन में आयुष्मान विभाग की ओर से आयोजित सूर्य नमस्कार कार्यक्रम के दौरान योगाचार्य बलदेव ने पुलिस कर्मियों को सूर्य नमस्कार के महत्व और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण योग अभ्यास है, जिसमें 12 योग आसनों का समावेश होता है और यह शारीरिक, मानसिक व भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में सहायक है। योगाचार्य बलदेव ने कहा कि पुलिस कर्मियों की ड्यूटी अत्यंत तनावपूर्ण और चुनौतीपूर्ण होती है। ऐसे में सूर्य नमस्कार उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत रखने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी शांत और संतुलित बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। नियमित अभ्यास से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, सहनशक्ति बढ़ती है और दिनभर की थकान दूर होती है। उन्होंने श्वास-प्रश्वास पर विशेष जोर देते हुए बताया कि सूर्य नमस्कार के दौरान सही ढंग से श्वास लेने और छोड़ने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर होता है। यह अभ्यास हृदय स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है, क्योंकि इससे रक्त संचार सुधरता है, हार्ट रेट नियंत्रित रहती है और हृदय रोगों की संभावना कम होती है। कार्यक्रम के अंत में योगाचार्य बलदेव ने पुलिस कर्मियों से अपील की कि वे अपनी व्यस्त दिनचर्या में से प्रतिदिन कुछ समय अवश्य निकालें और सूर्य नमस्कार को जीवन का हिस्सा बनाएं। उन्होंने कहा कि जब शरीर स्वस्थ और मन शांत होगा, तभी पुलिस कर्मी अपनी जिम्मेदारियों का निर्वहन पूरी निष्ठा, ऊर्जा और सकारात्मकता के साथ कर पाएंगे। योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि तनाव से जूझ रहे जीवन में नई ऊर्जा और संतुलन भी प्रदान करता है।इस दौरान लाइन अफसर निरीक्षक विजेंद्र सिंह ने योग करवाने के लिए आई टीम का पौधारोपण कर सम्मानित किया और पर्यावरण संरक्षण का संदेश भी दिया।

झज्जर में योगाचार्य बलदेव बोले- तनावपूर्ण ड्यूटी में पुलिस कर्मियों के लिए वरदान सूर्य नमस्कार

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