Balrampur News: योग करने से दूर रहती हैं बीमारियां

बलरामपुर। नगर के स्पोर्ट्स स्टेडियम में सोमवार को योगाभ्यास शिविर आयोजित हुआ। योग प्रशिक्षक डॉ. अमरजीत वर्मा ने योग के लाभ बताते हुए कहा, विद्यार्थियों को मानसिक तनाव से बचने व बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नियमित योग करना चाहिए। योग व ध्यान से किसी भी उम्र में स्वस्थ रहा जा सकता है। प्रतिदिन सुबह 30-35 मिनट योग व आसन करने से दिनभर मन स्वस्थ रहता है। उन्होंने सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, अनुलोम विलोम, कपालभाति, त्रिकोणासन, भुजंगासन व शवासन का अभ्यास कराया।