जानें बारिश के मौसम में कैसा हो खान-पान, इन चीजों से परहेज भी है जरूरी

- इस मौसम में पालक और पत्तागोभी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इस समय इनके पत्तों में छोटे-छोटे कीड़े पनपने लगते हैं जो कई बार धुलने से भी नहीं जाते। 
- मानसून सीजन में स्ट्रीट फूड को ज्यादा खाना से भी बचें। स्ट्रीट फूड में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं, जो बीमारियों को जन्म देते हैं। साथ ही खट्टी चीजे, इमली, अचार आदि भी नही खाना चाहिए। क्योंकि इससे शरीर में पानी की मात्रा में कमी आने की संभावना बढ़ जाती है।
- बारिश के मौसम में गलती से भी तीखा खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में पाचन क्रिया काफी सुस्त होती है और तीखा खाने से पेट खराब हो सकता है। 
- बारिश के मौसम में ज्यादा ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। खास कर कि रात के समय। 
- बारिश के मौसम में दही नहीं खानी चाहिए। 

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- इस मौसम में खाने के साथ सलाद का सेवन अवश्य करें। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। 
- इस मौसम में बासी खाना खाने से बचें। एेसा करने से पेट संबंधी समस्या होना निश्चित है। 
- मानसून सीजन में पाचक क्रिया काफी सुस्त हो जाती है एेसे में जरूरी है कि खाना अच्छी तरह पकाकर ही खाएं। 
- इस मौसम में मोमोज, चाऊमीन, बर्गर आदि से भी परहेज जरुरी है। 
- इस मौसम में इंफेक्शन का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। एेसे में अपने खान-पान का खास ख्याल रखें। 
- बारिश के मौसम में कटे-फटे फल और खुली हुई चीजें न खाएं। 

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