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Delhi: गर्मी में वर्कआउट के साथ ब्लैक कॉफी पीने वाले सावधान, डॉक्टर ने दी खास सलाह
तेज गर्मी में एक्सरसाइज के साथ ब्लैक कॉफी का सेवन लोगों पर भारी पड़ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर का बेसल मेटाबॉलिक रेट बढ़ा देता है, जिससे पानी की जरूरत बढ़ जाती है। वहीं, वर्कआउट के दौरान पसीना और कैफीन के कारण बार-बार पेशाब आने से शरीर तेजी से डिहाइड्रेट हो जाता है। गुरु तेग बहादुर अस्पताल के एडिशनल मेडिकल सुप्रिटेंडेंट डॉ. प्रवीण कुमार ने बताया कि गर्मी में इस तरह की लापरवाही से कमजोरी, चक्कर और डिहाइड्रेशन के मामले बढ़ रहे हैं। उन्होंने लोगों को पर्याप्त पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स लेने तथा कैफीन सीमित रखने की सलाह दी।
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