Heart Attack: अचानक क्यों बढ़े हार्ट अटैक के मामले? 40 से कम उम्र के लोगों को बड़ा खतरा; सिर्फ सात आदतें बदलें

हृदय रोग विभागाध्यक्ष डॉ. वसंत गुप्ता ने बताया कि इमरजेंसी में हार्ट अटैक के रोजाना 20-25 मरीज भर्ती हो रहे हैं। इनमें से इनमें 40 साल से कम उम्र के मरीज करीब 50 फीसदी हैं। अधिकांश में मोटापा धूम्रपान, नींद कम लेना, तनाव और खराब फिटनेस मिल रही है। इनमें 25 फीसदी में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की भी समस्या मिली। कैथ लैब में भी अभी तक 1100 ऑपरेशन हो चुके हैं, इनमें भी युवाओं की संख्या आधी है।

 

केस एक:
 सदर निवासी 32 साल का युवक निजी कंपनी में काम करते हैं। नाश्ता और लंच बाहर से करते हैं। हर दिन 3-5 सिगरेट और रात को एल्कोहल की आदत है। देर रात तक जागते हैं। मोटापा बढ़ गया। इसे बीमारी नहीं समझ रहे थे, यहां तक कि मधुमेह की जद में आ गए। हार्टअटैक आया, एसएन में इलाज कराने के बाद बमुश्किल जान बची।

 

केस दो:
आवास विकास कॉलोनी के 34 साल का युवक निजी कंपनी में सेल्स विभाग में हैं। खाने-पीने का समय नहीं, दिन-रात कार्य और लक्ष्य को पूरा करने का तनाव रहता है। नींद भी पूरी तरह से नहीं ले पाते। चार साल की नौकरी में घबराहट, पसीना और सीने में दर्द की परेशानी होने लगी। एसएन में जांच कराने पर हृदय रोग मिला।

 

इनको अपनाएं, हृदय रोग से होगा बचाव:
- धूमपान-शराब पूरी तरह से बंद कर दें।
- एकमुश्त आठ घंटे की नींद लें।
- 24 घंटे में तीन लीटर पानी जरूर पीएं।
- रोजाना 10 हजार कदम तेज गति से चलें।
- फास्ट फूड और बाजार के भोजन से पेट न भरें।
- छोटी दूरी के लिए पैदल या साइकिल से जाएं।
- हरी सब्जी, सलाद, फल, ड्राईफ्रूट्स खाएं।