Fitness : संतुलित आहार से तन और मस्तिष्क रहेगा स्वस्थ, मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग रहेगा दूर

आहार विशेषज्ञ और एमडी न्यूट्रिशियन अंतिम वर्ष के छात्र डॉ. विकास यादव ने सियोल में आयोजित हाई वेलनेस एक्सपीरियंस फेस्टा में माइंडफुट ईटिंग विषय पर अपने विचार रखे। प्रयागराज के मूल निवासी विकास मानव के विकास में आहार विकल्पों की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में चर्चा की। बताया कि दौड़ भाग भरी जिंदगी में व्यक्तिगत स्वास्थ्य काफी पीछे छूटता जा रहा है। इससे मधुमेह, हाई बीपी और हृदय संबंधी रोग शरीर में जगह बना रहे हैं। कहा कि व्यक्ति का भोजन उसके कार्यशैली के अनुकूल हो। जैसे ज्यादा देर तक बैठकर काम करने वाले और मेहनत और दौड़ भाग करने वालों के लिए आहार विज्ञान में अलग-अलग भोजन बताया गया है।