{"_id":"69d8f8e18a7dc6867204657c","slug":"video-if-you-keep-these-things-in-mind-while-working-on-the-screen-you-will-not-have-any-eye-problems-2026-04-10","type":"video","status":"publish","title_hn":"स्क्रीन पर काम करते वक्त इन बातों का रखा ध्यान तो नहीं होगी आंखों में समस्या","category":{"title":"City & states","title_hn":"शहर और राज्य","slug":"city-and-states"}}
स्क्रीन पर काम करते वक्त इन बातों का रखा ध्यान तो नहीं होगी आंखों में समस्या
झांसी ब्यूरो
Updated Fri, 10 Apr 2026 06:49 PM IST
Link Copied
नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ जेपी चौरसिया ने बताया कि स्क्रीन पर काम करना आज के समय जरूरी हो गया है। स्क्रीन पर काम करते वक्त कुछ सावधानियां का ध्यान रखा जाए तो आंखों में होने वाली समस्या से बचा जा सकता है। उन्होंने बताया कि स्क्रीन की डिसटेंस 33 सेमी से कम न हो। लैपटाॅप या डेस्कटॉप का जो टाॅप लेवल है वह सिर से नीचे रहना चाहिए। काम करते समय आंखों को बार-बार ब्लिंक करना अर्थात पलकों झपकाते रहना चाहिए। बीच-बीच में कम्प्यूटर पर काम करते समय ब्रेक लेना बेहद जरूरी है। लगातार काम करने से बचना चाहिए। आंखों के सामने व साइड से एसी या लाइट न हो। वहीं, उन्होंने खासकर बच्चों को मोबाइल से दूरी बनाने की सलाह दी है। डॉ चौरसिया ने कहा यदि बच्चों को बहुत जरूरी है तो इसके लिए मार्केट में ऐसे चशमा आ रहे हैं जो नुकसानदायक किरणों को कम कर देते हैं इनका प्रयोग मोबाइल या लैपटॉप पर काम करते वक्त कर सकते हैं। ड्राई आई से बचाव के लिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। ओमेगा 3 का सेवन करें। आज का कम्पटीशन का युग ऐसे में मोबाइल से बचें। आंखों के लाभ के लिए गाजर, रंगीन फल, खासकर आंवला बहुत ही फायदेमंद है। यदि ज्यादा समस्या आती है तो नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना चाहिए।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
अमर उजाला प्रीमियम वीडियो सिर्फ सब्सक्राइबर्स के लिए उपलब्ध है
प्रीमियम वीडियो
सभी विशेष आलेख
फ्री इ-पेपर
सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।