दिवाली पर हेल्दी खानपान कैसे रखें? पीजीआई की प्रो. पूनम खन्ना ने दिए सेहतमंद टिप्स

Video Desk Amar Ujala Dot Com Published by: चंद्रप्रकाश नीरज Updated Sat, 18 Oct 2025 02:44 PM IST

How to maintain a healthy diet this Diwali? PGI's Professor Poonam Khanna shares some healthy tips.

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पीजीआई के सामुदायिक चिकित्सा विभाग की आहार विशेषज्ञ प्रो. पूनम खन्ना ने दिवाली के अवसर पर लोगों को संतुलित और हेल्दी खानपान अपनाने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि त्योहार के दौरान तली-भुनी और मीठी चीजों का अत्यधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी बजाय सूखे मेवे, भुने स्नैक्स और घर के बने हेल्दी विकल्पों को प्राथमिकता दें। साथ ही, पर्याप्त पानी पिएं और दिनभर सक्रिय रहें ताकि त्योहारी खुशियां बिना स्वास्थ्य जोखिम के मनाई जा सकें।